Итак, сегодня я получила от Елены комплекс упражнений на первый месяц занятий, а к нему бонусом — рекомендации по питанию и образу жизни.
Если вкратце, то мне придется гораздо чаще есть (5-6 раз в сутки вместо 2), научиться дистанцироваться от всех проблем и стрессов ну и, конечно, заниматься. Порадовало, что тренировки — 3 раза в неделю, а не каждый день, как у меня сейчас. Хотя такой лентяйке, как я, послабления давать нельзя :)
