Привет. Продолжаю делиться полезной инфой. Нашла еще пару фитнесс-программ, которые могут быть полезны в моем случае.
Chalean Extreme
Chalean Extreme включает в себя 15 тренировки и разделен на 3 фазы (ну или почти четыре :).
Базис. Вы знакомитесь с тем, как правильно выдержать технику выполнения упражнений и движений на сопротивление.
